Minitréning - Megküzdési módok, relaxáció, meditáció

Napjaink stresszterhelése az egekbe szökött. Bár nincs könnyű helyzetben, akinek teherbíró képessége határait fenyegeti a ránehezedő stressznyomás, és nincs azonnali, végleges gyógyír a stressz eltüntetésére, azért vannak hatékony, tudományos módszerekkel igazolt eszközök, melyek rendszeres gyakorlása igenis csökkenti a stresszt, javítja az életminőséget.

A minitréning során egy rövid előadás keretében áttekintjük a stresszkezelés alapjait, pszichológiai teszttel felméri mindenki a rá leginkább jellemző stresszkezelési megoldásokat, majd kipróbáljuk a legegyszerűbb azonnal elkezdhető stresszcsökkentő módszereket. Bevezető jelleggel, megismerkedünk az autogén tréning módszerével.

Minden résztvevő egy Autogén Tréning CD-t kap ajándékba, mely az egyéni gyakorlást segíti elő. További közös gyakorlásra van lehetőség, időpont egyeztetéssel. 

Részvételi díj: 7 000 Ft.

Időpont: Augusztus 7-én, szombaton 16-18.00-ig 

Helyszín: Bp. XIII. ker. Hegedűs Gyula u. 14.

Előzetes bejelentkezés szükséges e-mailben: Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát